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五種簡單動作,輕松抵抗白領疲勞

來源: 本站 日期:2017/9/16 13:40:34

 對於白領一族來說,疲勞是種常見現象。所以,緩解身體疲勞也就成為這類人最關心的一大問題。下面享硬瑪卡濃縮片就給大家推薦一些簡單做法,可有效緩解上班族的疲勞感。

1、動眼
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側,旋轉運目10圈。對於經常用眼的白領清除眼疲勞、提高視力有很大的幫助。

2、摩耳
右手從頭上拉揉左耳向上十餘次,複以左手拉揉右耳十餘次,亦可從上到下對耳廓和耳垂揉按。揉耳後如能對面部進行搓摩,效果更好。腎開竅於耳,各髒器在耳廓都有相應的投射點。搓揉按這些點,特別是對腎功能的保健能起到很大幫助。

3、聳肩:自然站立或坐姿,身正腰直,雙目微閉,吸氣的同時,雙肩胛先後向上抬起,再向前、向下、向後作旋轉運動10次,然後反方向旋轉10次。享硬瑪卡濃縮片以為經常聳肩拋臂可使肩部和臂的氣血運行通暢,起到有效提防肩周炎和頸椎病的作用。

4、轉掌
自然站立或坐姿,雙肩抬起至胸腹前或下垂,先按順時針方向同時轉動雙大拇指10圈,然後按逆時針方向轉動手掌10圈。此法運動雙掌魚際部及小臂肌肉,有舒筋活血、增強手腕活力之功效。

5、扭腰
站姿,腳與肩同寬,雙手叉腰,四指在前,拇指在後緊頂腎俞(在腰部第二椎棘突下,旁開1.5寸)處,先按順時針方向轉動10圈,續以逆時針方向轉動10圈,此法對腰肌勞損、腰痛等現象都有一定的緩解作用。

享硬瑪卡濃縮片功效

補充體力,抗疲勞:瑪卡營養豐富,含有大量的鐵、蛋白質、氨基酸、牛磺酸等營養成分,具有顯著的抗疲勞、增強肌肉耐力等功效,經常服用能夠提高抵抗力,增強精力、體力。

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改善陽痿早泄,提高生活質量:瑪卡不但營養豐富而且獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺具有縮短反應時間,促進迅速勃起,提高勃起硬度等效果,是改善陽痿早泄等症狀之極品。

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